Quedem a les 7h. a l´Ateneu per sortir a les 7´15h.
La ruta serà la següent:
Arenys de Munt, Arenys de Mar, Mataró, Argentona, Parpers, Granollers, Llerona, l´Ametlla, Bigues, St. Feliu de Codina, St. Miquel del Fai, Alt del Mirador, Centelles, Balenya, Seva, Coll Formic, St. Mª de Palautordera, St. Celoni, Vallgorguina, Collsacreu, Arenys de Munt. Cerveseta al Pavello.
140km. 5h. aprx.
8 comentaris:
per què sortim tant aviat????
no posava les 7:30 ahir??
quim
Hola nois!!!!
Ha estat una volta molt maca i dura, enhorabona a l'Albert n'has d'organitzar alguna més.
Després dir que forts que estan aquets avis hem tenen deprimit m'han fet una nova demostració de saber regular sou uns cracs.
Alex ja ho saps!!!
German sigues progresando adequadamente!!
Vicenç aquesta grupeta et frena la teva evolució. Crec que l'any que ve hauries de participar mínim en alguna social, per nodir que hauries de corre.
L'André ho de sempre ell diu que la fa i fa.
Joan molt bé després de la caiguida.
El mateix pel David.
Quim!!! Mestre et tinc a la llista negre ets l'autentic vampir del mar, en SharK a tornat i te fam molta fam...jejeje. Que Cabro!!!!
Hola: Volta amb un recorregut fantàstic, i acompanyat de molta neu que l'hi ha donat un gran toc. Albert, fent recorreguts triomfes.
De dur però n'era un rato llarg. Però aquest any no hi ha problema, lo que se'ns posa per davant, cau al sac.
És ben veritat que els nascuts el 195x estem molt bé. I lo bo és que encara hi ha molt marge de millora. Els nenets aquest any els hi costarà però que molt. Una vegada ja superada la calipàndria ia mb una setmana de bons entrenaments ( ja amb més canya) m'he trobat molt bé tot el dia. Ja he pogut tirar de pinyons més petits i això és nota.
De totes maneres els avis ens estem entenent força bé i us costar`"pillarnus".
German: tu a lo tuyo. un mal dia lo tiene cualquiera. es posible que estés pagando algún esfuerzo de más. te recomiendo una semana entera a ritmo tranquilo y sin ningún esfuerzo de más. Te aseguro que ganarás en estado de forma. Yo mismo aprieto dos o tres semanas y luego descanso una.
Xavi: estic d'acord amb tu que en Vicens ha d'anar a córrer alguna carrera amb els veteranus. en les carreres de muntanya estaria al davant i en les altres es defensaria de totes totes. I més si com va dir l'altre dia, aquest any es depilarà. Pot ser la bomba.
Xavi, the shark va morir, però és ben veritat que de tant en tant les dents se'm transformen.
I res més. no us puc posar totes les dades ja que em fallava la descàrrega del polar. si que sé la mitja de pulsacions ha estat de 130, molt bé 75%.
I las que aneu a terres del vi i cava, que feu una bona marxa, però lo més important, que us foteu una bona copa de vi i després de cava.
salut!!!!!!!!!
quim :-)
Quim!!!
Realment ets un tipus molt optimista, però crec que poc realista. No t'ofenguis però si tu tens marge els nenets tenim una autopista que lo sepassssssss!!!!
Tot i així et felicito pel teu optimisme.
Apali!!! A la propera espero que col·laboris més com equip i no pensan sempre en el teu benefici o en la possibilitat de guanya en algun port després de quilometres a roda, de bon rotllo!!!
P.D:Si estas tan fort ayuda als que no ho estan tan i tira del carro en comtes de guardarte.
SALSETA A LA PIZARRETA.
Xavi: compra't unes ulleres a Can Cotet. Fas unes lectures del que passa a les sortides que em fan pixar de riure.
de bon rotllo !!!!!!!
ah: i ves entrenant amb en German com ara mateix, que us fa però que molta falta.
:-))) (me rio de janeiro)
quim.
Almeny omplim la ruta de comentaris, però hem sembla que dimiteixo.
A partir d'ara parlarem més seriament sobre la bici.
Si quimet 23kM a MITJA de 24'7KM/h.
Publica un comentari a l'entrada