XIII 3 h de Resistència

Ja estan obertes les inscripcions a les XIII 3 h de Resistència

divendres, 5 de març de 2010

SORTIDA DE CARRETERA DIUMENGE 7 DE MARÇ DE 2010

Quedem a l´Ateneu a les 7h. per sortir a les 7´30h.

La sortida serà la següent:
Arenys de Munt, Arenys de Mar, Mataró, Masnou, Font de Cera, La Roca, Papers, Mataró, Ctra. de Mata, St. Cebrià. Esmorzar de Forquilla i gabinet.

90km. 3´30h. pedalant. 2h de sobretaula.

3 comentaris:

ALEX ha dit...

Em va semblar sentir el dilluns a l'hora de fer el calendari que aniriem a mataro i tornariem i ens fotriem un bon esmorzar, veig que hi ha gent que no en te mai prou, que hi farem!!!!!
ens veiem

Xavi ha dit...

Avui sortida de relax.

Ha estat una sortida per disfruta i castigar-se ho just era hora d'assimlar la dura sortida a la Mare de Déu del Mont...jejeje.

Però no hem pogut estar-nos quiets i la gresca no ha tardat en apareixer, al final bon entrenament cara a les properes marxes buscant una mica més de chispeta a les pujades.

Els dos cracs de la jornada l'albert Galicia i com no en Joan el tandem de Sant Cebria que estan que se surten.
Collons que costara aguantar les marxes al vostre ritme!!!

Quim et començo ha veure curat i pujant molt millor.d'aqui poc repartin estopa.

Emma com sempre impressionant en dues paraules IM-PRESSIONANT!!!!

Carles el fondo poc a poc. Molt bé tio!!!

German...estas molt fort.
SIGUE ASÍ!!!
PROGRESAS ADECUADAMENTE!!!!

DADES:
4hores31min.
124.3km. = 27.5km/h.
Pulsacions 00.

quimontmany ha dit...

Hola: Sortida de relax???? Només perquè hem parat als semàfors. això si que és un "10" a veure si es fa sempre.

i tant que si puc repartiré estopa. no ho saps pas. ara serà si puc, i evidentment en terreny favorable.

les marxes son una altra història. Molts Km, a un ritme més fort del qu es porta normalment i la pressiò. aquesta última importantíssima.a vegades no et deixa regular i al final pata-pum.

Ah Xavi : i tant que imPRESSIONA l'Emma. Pressiona tant que jo ja estic pensant augmentar la càrrega de treball. :-) :-) Emmma tu a lo teu que ho fas més que bé, aquí els impressionat i pressionats, som tota la penya.

ara si que em sembla que el costipat va de baixa després de 21 dies. M'ha trastocat i molt la preparació que portava. ara a recuperar lo perdut per, evidentment, CILINDRAR-VOS A TOTS, els que no arribeu als 50. Als que els feu aviat o ja els teniu, us respecto moltíssim. La guerra la tinc amb els YOGURINES.

òsti, estic notant quelcom dins del meu cos, com si el taurò, que va morir en aquell dia de traició, vulgui reneixer. ja ho veurem.

avui en la gran retransmissió en directe del nostre Spiker praticular, he sentit com l'anomenava i quelcoms'ha remogut dins meu.

apa-li foteu-li tots molta candela.

quimet